?

Log in

No account? Create an account

Январь, 23, 2013

зачем людям наркотики?

Если есть йога.
Эффект почти тот же, а для здоровья полезнее, да и дешевле.

Сегодня было какое-то эмоционально лабильное занятие. Начиная с того, что в первой части занятия, Таня произнесла:
- Подумайте о том, что вас беспокоит в вашем прошлом. И примите, что сейчас вы никак не можете это исправить.
Как только я услышала это "ничего не можете исправить", у меня, до того спокойно лежащей с закрытыми глазами, потоком полились слезы.

Потом - вот это вновь схваченное состояние во время выполнения асан. Когда почти на пределе выносливости чередуется напряжение и расслабление. И асаны перетекают одна в другую. Напряжение до дрожи. Расслабление. Вытягивание мышц. Расслабление. Глубокий выдох. Пауза. Пауза. Фиксация. Глубокий вдох. Напряжение на пределе возможностей. Расслабление.
В какой-то момент я начала чувствовать себя словно на огромных волнах прибоя - вверх, вниз, плавно, так что дух захватывает. Но при этом совершенно безопасно.
Я вспомнила это, оно уже бывало раньше. Мыслей нет почти никаких, легкое приятное головокружение, такое себе "отъехавшее" состояние, отрешенность, которая у меня бывает или во время танца с хорошим партнером, ну или во время секса - тоже с хорошим партнером.

А что касается наркотиков...вы не верите в йогу? а вот она во всех вас веритСвернуть )

О чем я пишу:

В чем проблема:

у меня сзади на спине, вот если от нижнего края ребра вести четко назад - складоч... короче, некрасиво.

Я так понимаю - это широчайшая мышцы спины?
На тренажерах она прекрасно тренируется тягой верхнего блока за голову и перед собой, с широким хватом. На гребном вроде бы тоже неплохо.

А вот что делать дома с тем что есть? У меня в наличии лишь две гантели по 4 кг (т.е. общий 8).
Какими упражнениями можно адекватно заменить?

Интуитивно думаю, что тягой гантели одной рукой (с упором на скамейке коленом и второй кистью). И тягой к груди (которая не становая, а в наклоне 45 градусов). Так? или есть какие-то другие, более эффективные методы?

И какие рекомендации насчет количества подходов и повторений? Учитывая вес гантелей и то, что мне надо сгонять, а не накачивать.

Спасибо!

П.С. Бли-и-ин... 20 лет назад я все это знала назубок, вплоть до того, что идя по улице и глядя на людей, мысленно составляла им индивидуальные комплексы упражнений. И куда все выветрилось из головы? :(

О чем я пишу:

еще о колбасятине

Сделали сегодня УЗИ.
Отметила, что таки да, пес стареет. Потому как раньше, когда этого неженку поднимали на стол (я как-то описывала наш стандартный поход к врачу), приходилось держать вчетвером (!!), по одному человеку на каждую извивающуюся лапу. А силы-то там немеренно было. И между толпой людей, удерживающих дорого продающего свою жизнь Колбасуся, пытались втиснуться я, со стороны морды, и узист со своим девайсом. Сегодня пес лежал смирно, держали всего лишь вдвоем.

И - чувствую себя истеричной мамашей. Потому что все показатели в норме. Ну т.е. не то что в норме, но, учитывая возраст - давайте не будем придумывать себе проблем, а? Биохимия - ну такое. Но не ужас-ужас. Узи - ну такое. Но по большому счету...
Вопрос один - почему у собаки происходит то, что происходит, при этом объективно нет никаких предпосылок - ни физических, ни химических. В общем, выписали валерьянки хозяйке витаминчиков псу и отпустили домой под наблюдение.

Т.к. раньше мы жили через дорогу от больницы, а сейчас - в получасе ходьбы, то посещение врача превращается в тот еще поход.

ОБЫЧНОЕ МАМСКОЕ УТРОСвернуть )


Девы, как вы умудряетесь справляться со своими детьми? Ребенок же ко всему перечисленному, еще орал бы всю дорогу как резанный.

Когда слышу рассуждения о том, что каждой женщине для достижения Счастья и Гармонии с любым партнером стоит лишь расслабиться, слепо поверить в него, раскрыть себя мирозданию - вне зависимости от личности мужчины, социума и обстоятельств, в которых они все существуют -

мне это кажется советом завязать глаза и идти через четырехполоску по нерегулируемому пешеходному переходу. А вот в моей реальности нет пьяных неадекватов за рулем. Вот я бы - никогда (с). И вообще, если делать все по правилам - что может случиться на "зебре"? И, в конце-концов, каждой по вере ее и доверию к миру.

...У меня лишь один вопрос людям, проповедующим безусловное доверие вне зависимости от объективной реальности - а зачем тогда вы моете руки перед едой, целый день проваландавшись в транспорте?

О чем я пишу:

Личное дело

zabavakrasava
Блондинка в камуфляже

О чем я пишу

В этом месяце

Апрель 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
Разработано LiveJournal.com
Designed by chasethestars